Methoden

Ich arbeite mit verschiedenen und unterschiedlichen Methoden aus der Psychotherapie, der Schwerpunkt liegt dabei in der Verhaltenstherapie. Mediale Fähigkeiten erweitern mein Spektrum und geben mir die besondere Möglichkeit, bei Ihnen tiefer zu schauen, zu analysieren und Dinge zu sehen, die Sie selbst nicht sehen. Mein Ziel ist es, Ihnen schnell und effizient zu helfen. Ich leiste Hilfe zur Selbsthilfe. Ich helfe Ihnen, Einsicht in die Ursachen und deren Entstehung Ihrer Probleme zu erhalten. Dadurch erhalten Sie als Klient die Möglichkeit, Ihr Leben langfristig eigenständig zu verbessern.

Überblick der angewandten Methoden:

  • Kommunikationsstraining
  • Rollenspiele
  • Technik der Problemlösung & Entscheidungsfindung:

    1. IST-Situation feststellen

    2. SOLL-Situation formulieren (Ziel)

    3. Blockaden suchen

    4. Gründe für Blockaden eruieren

    5. Blockaden lösen

    6. Lösungen finden

    7. Basierend auf den Lösungen > Herleiten von eigenen Entscheidungen

    8. Motivation schaffen: Affirmationen für Zuhause kreieren

  • Technik der Imagination (Mentaltraining)
  • Selbstsicherheitstraining
  • Förderung der Selbstbeobachtung
  • „Disputation“= Kritisches Hinterfragen: Analyse von hinderlichen Lebenshaltungen und Überzeugungen dienen der Herbeiführung von Veränderung der persönlichen Einstellung
  • Systemische Aufstellungsarbeit
  • Stein- & Figuraufstellungen
  • Mediale Anamneseerhebung und Ursachenfindung
  • Mediale Austestung problematischer Kommunikationspartner im sozialen Umfeld (Partner, Familie, Freunde, Arbeit)
  • Psychosomatische Analyse von chronischen Erkrankungen
  • Medialer Bodyscan zur Eruierung körperlicher Blockaden oder Schmerzen
  • Atemübungen und Meditationen
  • Körperreisen
 
 
 
 
 
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