Hochsensibilität - Stressmanagement

Sind Sie hochsensibel?

Mit nachstehendem Fragen können Sie Hinweise auf eine vorliegende Hochsensibilität feststellen. Wenn Sie mehr als 70% dieser Fragen mit einem eindeutigen „Ja“ beantworten können, sind Sie sehr wahrscheinlich hochsensibel.

1. Sind Ihnen Konflikte und Streitigkeiten sehr unangenehm und müssen Sie diese noch lange Zeit "verdauen"?

2. Beunruhigen Sie neue, unbekannte Situationen?

3. Lösen in Ihnen Orte mit Hektik und großer Lautstärke Unruhe aus?

4. Sind Sie auf grelles Licht empfindlich?

5. Fühlen Sie sich durch einengende Kleidung schnell unwohl?

6. Reagieren Sie stark auf Koffein?

7. Haben Sie einen feinen Geruchs-, Geschmacks- und Hörsinn?

8. Sind Sie schreckhaft?

9. Haben Sie das Gefühl, dass Sie körperliche Schmerzen stärker wahrnehmen als andere Menschen?

10. Ist Ihr Gerechtigkeitssinn sehr stark ausgeprägt?

11. Können Sie tägliche Sinneseindrücke nicht gut filtern und fühlen Sie sich dadurch oft überlastet?

12. Meiden Sie häufig überfüllte Supermärkte?

13. Wenn Sie in einer Gruppe Menschen sind: Kostet Sie der Umgang mit diesen Menschen viel Energie und Kraft?

14. Neigen Sie zum Perfektionismus?

15. Sind Sie in allem sehr gewissenhaft?

16. Merken Sie schnell, wenn das Gesagte der Menschen mit deren Gefühlen nicht übereinstimmt?

17. Können Sie Stimmungen anderer wahrnehmen?

18. Werden Sie von den Stimmungen anderer Menschen stark beeinflusst?

19. Übernehmen Sie die Stimmungen anderer Menschen?

20. Sind Ihnen die Bedürfnisse Ihrer Mitmenschen wichtiger als Ihre eigenen?

21. Vernachlässigen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse zum Vorteil anderer?

22. Leiden Sie unter Stimmungsschwankungen?

23. Sind Sie gerne allein?

24. Nehmen Sie alles wörtlich und sagen Ihnen andere Leute oft, dass Sie sehr empfindlich sind?

25. Sind Sie recht phantasievoll und hängen Sie oft Träumen nach?

26. Fühlen Sie sich in manchen Situationen oft hilflos und ohnmächtig?

27. Haben Sie die Fähigkeit, jedes noch so kleine Detail in Ihrem Umfeld aufzunehmen?

28. Kreisen Ihre Gedanken häufig und steht Ihr Verstand nie still?

29. Haben Sie manchmal das Gefühl, Ihr Kopf platzt vor Eindrücken?

30. Fühlen Sie sich oft von Ihrer Familie unverstanden?

31. Haben Sie Hobbys wie Kunst oder Musik?

32. Fühlen Sie sich mit der Natur sehr stark verbunden?

33. Wenn Sie einen Film sehen, können Sie dann ganz und gar "eintauchen" und mit den Akteuren mitfühlen?

34. Wenn es anderen schlecht geht, können Sie das körperlich spüren?

35. Können Sie schlecht lügen?

36. Glauben Sie immer an das Gute im Menschen?

37. Sind Sie anderen stets eine große Hilfe? Helfen Sie anderen gern?

38. Fühlen Sie sich oft für etwas Geschehenes verantwortlich?

39. Können Sie sich Gesprochenes und/oder Wahrnehmungen über einen langen Zeitraum merken?

40. Machen Sie ungern mehrere Dinge gleichzeitig?

41. Sind Sie überdurschnittlich intelligent?

42. Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, dass Sie unter ADHS leiden?

43. Sind Sie eher introvertiert und haben Schwierigkeiten, anderen Ihre Gefühle mitzuteilen?

44. Lassen Sie sich schnell durch andere Menschen aus der Ruhe bringen, haben ggf. schon Angst davor und sind daher ständig gestresst?

Haben Sie mehr als 70% der Fragen mit „JA“ beantwortet?

Dann ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie hochsensibel sind. Ihre Sensibilität erstreckt sich auf viele Lebensbereiche. Reize nehmen Sie sehr intensiv wahr und reagieren extrem empfindlich. Machen Sie sich Ihre Grenzen bewusst, informieren Sie Ihr Umfeld darüber, was Ihnen alles Schwierigkeiten im Leben macht. Werden Sie sich über die täglichen Herausforderungen bewußt. Was für andere normal ist, ist für Sie eine Schwierigkeit. Energien anderer Menschen setzen Ihnen zu und führen manchmal dazu, dass es Ihnen schlecht geht. Jetzt, wo Sie wissen, dass Sie sehr wahrscheinlich hochsensibel sind, gilt es, Stressmanagement-Strategien für Ihren Alltag zu entwickeln. Eine Stressmanagement-Beratung und ein auf Sie abgestimmtes Coaching kann Ihnen dabei helfen, mit Ihrer Hochsensibilität besser umzugehen, sie als Stärke zu erkennen und sie bewußt im Alltag zu integrieren und einzusetzen, so dass Sie anstehende Herausforderungen spielend meistern können!